투썸플레이스

로얄 밀크티 아이스(ICED) (R)

1회 제공량 414g
178.02kcal
카페·음료 평균보다 53% 낮아요
단백질
5.01g
당류
23.02g
나트륨
57.96mg
지방
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투썸플레이스 로얄 밀크티 아이스(ICED) (R)(414g)의 칼로리는 178.02kcal, 단백질 5.01g입니다.

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영양성분표

칼로리178.02 kcal
단백질5.01 g
지방-
포화지방2.98 g
트랜스지방-
탄수화물-
당류23.02 g
나트륨57.96 mg
콜레스테롤-
카페인147.01 mg

최종 업데이트: · 출처: 투썸플레이스 공식 홈페이지

숫자로만 보면 감이 안 올 때

성인 하루 열량을 2,000kcal로 잡으면 178.02kcal는 그중 약 9%예요. 밥 한 공기(약 300kcal)와 비교하면 약 59% 수준입니다. 몸무게 60kg 성인이 보통 속도로 걸으면 분당 3.5kcal 안팎을 쓰니, 이 열량을 소모하려면 약 50분 걸어야 해요. 당류는 23.02g이고, WHO가 권하는 하루 25g 기준의 약 92%입니다. 카페인은 147.01mg으로, 성인 하루 권장 상한(400mg)의 약 37%예요. 단백질은 5.01g이고, 100kcal당 2.8g꼴이에요.

이 메뉴는 어떤 수준일까요

카페·음료 카테고리 평균 칼로리는 375kcal로, 투썸플레이스 로얄 밀크티 아이스(ICED) (R)은(는) 평균보다 53% 낮습니다.

나트륨 57.96mg은 1일 나트륨 목표섭취량(2,000mg)의 3%에 해당합니다.

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