더벤티

스윗 망고요거라떼 (미디엄/라지)

1회 제공량 1인분
214kcal
카페·음료 평균보다 43% 낮아요
단백질
5g
당류
34g
나트륨
93mg
지방
-

더벤티 스윗 망고요거라떼 (미디엄/라지)(1인분)의 칼로리는 214kcal, 단백질 5g입니다.

다른 메뉴와 비교하기

영양성분표

칼로리214 kcal
단백질5 g
지방-
포화지방3.6 g
트랜스지방-
탄수화물-
당류34 g
나트륨93 mg
콜레스테롤-
카페인-

최종 업데이트: · 출처: 더벤티 공식 홈페이지

숫자로만 보면 감이 안 올 때

성인 하루 열량을 2,000kcal로 잡으면 214kcal는 그중 약 11%예요. 밥 한 공기(약 300kcal)와 비교하면 약 71% 수준입니다. 몸무게 60kg 성인이 보통 속도로 걸으면 분당 3.5kcal 안팎을 쓰니, 이 열량을 소모하려면 약 60분 걸어야 해요. 당류는 34g이고, WHO가 권하는 하루 25g 기준의 약 136%입니다. 한 번에 하루 권장 범위를 넘기는 셈이에요. 단백질은 5g이고, 100kcal당 2.3g꼴이에요.

이 메뉴는 어떤 수준일까요

카페·음료 카테고리 평균 칼로리는 375kcal로, 더벤티 스윗 망고요거라떼 (미디엄/라지)은(는) 평균보다 43% 낮습니다.

나트륨 93mg은 1일 나트륨 목표섭취량(2,000mg)의 5%에 해당합니다.

조금 더 가볍게 먹고 싶다면

더벤티에서 비슷한 종류 중 칼로리가 낮은 메뉴예요.

더벤티의 다른 메뉴

비슷한 칼로리대의 다른 브랜드 메뉴