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프렌치 어니언 멜팅 치즈 샌드위치

1회 제공량 1인분
425kcal
카페·음료 평균보다 13% 높아요
단백질
23g
당류
6g
나트륨
1,130mg
지방
15g

스타벅스 프렌치 어니언 멜팅 치즈 샌드위치(1인분)의 칼로리는 425kcal, 단백질 23g입니다.

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영양성분표

칼로리425 kcal
단백질23 g
지방15 g
포화지방7 g
트랜스지방-
탄수화물49 g
당류6 g
나트륨1130 mg
콜레스테롤-
카페인0 mg

최종 업데이트: · 출처: 스타벅스 공식 홈페이지

숫자로만 보면 감이 안 올 때

성인 하루 열량을 2,000kcal로 잡으면 425kcal는 그중 약 21%예요. 밥 한 공기(약 300kcal)와 비교하면 약 1.4공기 분량입니다. 몸무게 60kg 성인이 보통 속도로 걸으면 분당 3.5kcal 안팎을 쓰니, 이 열량을 소모하려면 약 120분 걸어야 해요. 당류는 6g이고, WHO가 권하는 하루 25g 기준의 약 24%입니다. 단백질은 23g이고, 100kcal당 5.4g꼴이에요.

이 메뉴는 어떤 수준일까요

카페·음료 카테고리 평균 칼로리는 375kcal로, 스타벅스 프렌치 어니언 멜팅 치즈 샌드위치은(는) 평균보다 13% 높습니다.

나트륨 1130mg은 1일 나트륨 목표섭취량(2,000mg)의 56%에 해당합니다.

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