스타벅스

한 입에 쏙 카스텔라

1회 제공량 1인분
226kcal
카페·음료 평균보다 40% 낮아요
단백질
4.5g
당류
23.6g
나트륨
60.9mg
지방
6.5g

스타벅스 한 입에 쏙 카스텔라(1인분)의 칼로리는 226kcal, 단백질 4.5g입니다.

다른 메뉴와 비교하기

영양성분표

칼로리226 kcal
단백질4.5 g
지방6.5 g
포화지방3.1 g
트랜스지방-
탄수화물37.4 g
당류23.6 g
나트륨60.9 mg
콜레스테롤-
카페인0 mg

최종 업데이트: · 출처: 스타벅스 공식 홈페이지

숫자로만 보면 감이 안 올 때

성인 하루 열량을 2,000kcal로 잡으면 226kcal는 그중 약 11%예요. 밥 한 공기(약 300kcal)와 비교하면 약 75% 수준입니다. 몸무게 60kg 성인이 보통 속도로 걸으면 분당 3.5kcal 안팎을 쓰니, 이 열량을 소모하려면 약 65분 걸어야 해요. 당류는 23.6g이고, WHO가 권하는 하루 25g 기준의 약 94%입니다. 단백질은 4.5g이고, 100kcal당 2.0g꼴이에요.

이 메뉴는 어떤 수준일까요

카페·음료 카테고리 평균 칼로리는 375kcal로, 스타벅스 한 입에 쏙 카스텔라은(는) 평균보다 40% 낮습니다.

나트륨 60.9mg은 1일 나트륨 목표섭취량(2,000mg)의 3%에 해당합니다.

조금 더 가볍게 먹고 싶다면

스타벅스에서 비슷한 종류 중 칼로리가 낮은 메뉴예요.

스타벅스의 다른 메뉴

비슷한 칼로리대의 다른 브랜드 메뉴