스타벅스

아이스 시그니처 초콜릿

1회 제공량 355ml
277kcal
카페·음료 평균보다 26% 낮아요
단백질
8g
당류
21g
나트륨
100mg
지방
17g

스타벅스 아이스 시그니처 초콜릿(355ml)의 칼로리는 277kcal, 단백질 8g입니다.

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영양성분표

칼로리277 kcal
단백질8 g
지방17 g
포화지방12 g
트랜스지방-
탄수화물22 g
당류21 g
나트륨100 mg
콜레스테롤-
카페인20 mg

최종 업데이트: · 출처: 스타벅스 공식 홈페이지

숫자로만 보면 감이 안 올 때

성인 하루 열량을 2,000kcal로 잡으면 277kcal는 그중 약 14%예요. 밥 한 공기(약 300kcal)와 비교하면 약 92% 수준입니다. 몸무게 60kg 성인이 보통 속도로 걸으면 분당 3.5kcal 안팎을 쓰니, 이 열량을 소모하려면 약 80분 걸어야 해요. 당류는 21g이고, WHO가 권하는 하루 25g 기준의 약 84%입니다. 카페인은 20mg으로, 성인 하루 권장 상한(400mg)의 약 5%예요. 단백질은 8g이고, 100kcal당 2.9g꼴이에요.

이 메뉴는 어떤 수준일까요

카페·음료 카테고리 평균 칼로리는 375kcal로, 스타벅스 아이스 시그니처 초콜릿은(는) 평균보다 26% 낮습니다.

나트륨 100mg은 1일 나트륨 목표섭취량(2,000mg)의 5%에 해당합니다.

조금 더 가볍게 먹고 싶다면

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