파리바게뜨

밤소보루 맘모스(1/2)

1회 제공량 140g
415kcal
베이커리 평균보다 31% 높아요
단백질
9g
당류
25g
나트륨
280mg
지방
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파리바게뜨 밤소보루 맘모스(1/2)(140g)의 칼로리는 415kcal, 단백질 9g입니다.

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영양성분표

칼로리415 kcal
단백질9 g
지방-
포화지방6 g
트랜스지방-
탄수화물-
당류25 g
나트륨280 mg
콜레스테롤-
카페인-

최종 업데이트: · 출처: 파리바게뜨 공식 홈페이지

숫자로만 보면 감이 안 올 때

성인 하루 열량을 2,000kcal로 잡으면 415kcal는 그중 약 21%예요. 밥 한 공기(약 300kcal)와 비교하면 약 1.4공기 분량입니다. 몸무게 60kg 성인이 보통 속도로 걸으면 분당 3.5kcal 안팎을 쓰니, 이 열량을 소모하려면 약 120분 걸어야 해요. 당류는 25g이고, WHO가 권하는 하루 25g 기준의 약 100%입니다. 한 번에 하루 권장 범위를 넘기는 셈이에요. 단백질은 9g이고, 100kcal당 2.2g꼴이에요.

이 메뉴는 어떤 수준일까요

베이커리 카테고리 평균 칼로리는 317kcal로, 파리바게뜨 밤소보루 맘모스(1/2)은(는) 평균보다 31% 높습니다.

나트륨 280mg은 1일 나트륨 목표섭취량(2,000mg)의 14%에 해당합니다.

조금 더 가볍게 먹고 싶다면

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