메가커피
할메가커피
1회 제공량 591ml
258.7kcal
카페·음료 평균보다 31% 낮아요- 단백질
- 1.5g
- 당류
- 28.7g
- 나트륨
- 14.1mg
- 지방
- -
메가커피 할메가커피(591ml)의 칼로리는 258.7kcal, 단백질 1.5g입니다.
다른 메뉴와 비교하기영양성분표
| 칼로리 | 258.7 kcal |
|---|---|
| 단백질 | 1.5 g |
| 지방 | - |
| 포화지방 | 4.7 g |
| 트랜스지방 | - |
| 탄수화물 | - |
| 당류 | 28.7 g |
| 나트륨 | 14.1 mg |
| 콜레스테롤 | - |
| 카페인 | 176.5 mg |
최종 업데이트: · 출처: 메가커피 공식 홈페이지
숫자로만 보면 감이 안 올 때
성인 하루 열량을 2,000kcal로 잡으면 258.7kcal는 그중 약 13%예요. 밥 한 공기(약 300kcal)와 비교하면 약 86% 수준입니다. 몸무게 60kg 성인이 보통 속도로 걸으면 분당 3.5kcal 안팎을 쓰니, 이 열량을 소모하려면 약 75분 걸어야 해요. 당류는 28.7g이고, WHO가 권하는 하루 25g 기준의 약 115%입니다. 한 번에 하루 권장 범위를 넘기는 셈이에요. 카페인은 176.5mg으로, 성인 하루 권장 상한(400mg)의 약 44%예요. 단백질은 1.5g이고, 100kcal당 0.6g꼴이에요.
이 메뉴는 어떤 수준일까요
카페·음료 카테고리 평균 칼로리는 375kcal로, 메가커피 할메가커피은(는) 평균보다 31% 낮습니다.
나트륨 14.1mg은 1일 나트륨 목표섭취량(2,000mg)의 1%에 해당합니다.
조금 더 가볍게 먹고 싶다면
메가커피에서 비슷한 종류 중 칼로리가 낮은 메뉴예요.
- 골드키위주스202.7kcal -56
- 꿀아메리카노201.5kcal -57.19999999999999
- 디카페인 꿀아메리카노200kcal -58.69999999999999