메가커피

쫀득 모찌 밀크티

1회 제공량 591ml
375.3kcal
카페·음료 평균과 비슷해요
단백질
6.4g
당류
46.4g
나트륨
372.2mg
지방
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메가커피 쫀득 모찌 밀크티(591ml)의 칼로리는 375.3kcal, 단백질 6.4g입니다.

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영양성분표

칼로리375.3 kcal
단백질6.4 g
지방-
포화지방5.4 g
트랜스지방-
탄수화물-
당류46.4 g
나트륨372.2 mg
콜레스테롤-
카페인14.2 mg

최종 업데이트: · 출처: 메가커피 공식 홈페이지

숫자로만 보면 감이 안 올 때

성인 하루 열량을 2,000kcal로 잡으면 375.3kcal는 그중 약 19%예요. 밥 한 공기(약 300kcal)와 비교하면 약 1.3공기 분량입니다. 몸무게 60kg 성인이 보통 속도로 걸으면 분당 3.5kcal 안팎을 쓰니, 이 열량을 소모하려면 약 105분 걸어야 해요. 당류는 46.4g이고, WHO가 권하는 하루 25g 기준의 약 186%입니다. 한 번에 하루 권장 범위를 넘기는 셈이에요. 카페인은 14.2mg으로, 성인 하루 권장 상한(400mg)의 약 4%예요. 단백질은 6.4g이고, 100kcal당 1.7g꼴이에요.

이 메뉴는 어떤 수준일까요

카페·음료 카테고리 평균 칼로리는 375kcal로, 메가커피 쫀득 모찌 밀크티은(는) 평균보다 비슷한 수준입니다.

나트륨 372.2mg은 1일 나트륨 목표섭취량(2,000mg)의 19%에 해당합니다.

조금 더 가볍게 먹고 싶다면

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