던킨

로우슈거 핫초코 (R)

1회 제공량 392g
300kcal
베이커리 평균보다 5% 낮아요
단백질
13g
당류
15g
나트륨
181mg
지방
12g

던킨 로우슈거 핫초코 (R)(392g)의 칼로리는 300kcal, 단백질 13g입니다.

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영양성분표

칼로리300 kcal
단백질13 g
지방12 g
포화지방-
트랜스지방-
탄수화물-
당류15 g
나트륨181 mg
콜레스테롤-
카페인8 mg

최종 업데이트: · 출처: 던킨 공식 홈페이지

숫자로만 보면 감이 안 올 때

성인 하루 열량을 2,000kcal로 잡으면 300kcal는 그중 약 15%예요. 밥 한 공기(약 300kcal)와 비교하면 비슷한 수준입니다. 몸무게 60kg 성인이 보통 속도로 걸으면 분당 3.5kcal 안팎을 쓰니, 이 열량을 소모하려면 약 85분 걸어야 해요. 당류는 15g이고, WHO가 권하는 하루 25g 기준의 약 60%입니다. 카페인은 8mg으로, 성인 하루 권장 상한(400mg)의 약 2%예요. 단백질은 13g이고, 100kcal당 4.3g꼴이에요.

이 메뉴는 어떤 수준일까요

베이커리 카테고리 평균 칼로리는 317kcal로, 던킨 로우슈거 핫초코 (R)은(는) 평균보다 5% 낮습니다.

나트륨 181mg은 1일 나트륨 목표섭취량(2,000mg)의 9%에 해당합니다.

조금 더 가볍게 먹고 싶다면

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