던킨

소시지 인 치즈 베이글

1회 제공량 108g
306kcal
베이커리 평균보다 3% 낮아요
단백질
14g
당류
2g
나트륨
880mg
지방
5g

던킨 소시지 인 치즈 베이글(108g)의 칼로리는 306kcal, 단백질 14g입니다.

다른 메뉴와 비교하기

영양성분표

칼로리306 kcal
단백질14 g
지방5 g
포화지방-
트랜스지방-
탄수화물-
당류2 g
나트륨880 mg
콜레스테롤-
카페인-

최종 업데이트: · 출처: 던킨 공식 홈페이지

숫자로만 보면 감이 안 올 때

성인 하루 열량을 2,000kcal로 잡으면 306kcal는 그중 약 15%예요. 밥 한 공기(약 300kcal)와 비교하면 비슷한 수준입니다. 몸무게 60kg 성인이 보통 속도로 걸으면 분당 3.5kcal 안팎을 쓰니, 이 열량을 소모하려면 약 85분 걸어야 해요. 당류는 2g이고, WHO가 권하는 하루 25g 기준의 약 8%입니다. 단백질은 14g이고, 100kcal당 4.6g꼴이에요.

이 메뉴는 어떤 수준일까요

베이커리 카테고리 평균 칼로리는 317kcal로, 던킨 소시지 인 치즈 베이글은(는) 평균보다 3% 낮습니다.

나트륨 880mg은 1일 나트륨 목표섭취량(2,000mg)의 44%에 해당합니다.

조금 더 가볍게 먹고 싶다면

던킨에서 비슷한 종류 중 칼로리가 낮은 메뉴예요.

던킨의 다른 메뉴

비슷한 칼로리대의 다른 브랜드 메뉴