컴포즈커피

유자스무디

1회 제공량 591ml
265.95kcal
카페·음료 평균보다 29% 낮아요
단백질
0g
당류
57.09g
나트륨
171.39mg
지방
0g

컴포즈커피 유자스무디(591ml)의 칼로리는 265.95kcal, 단백질 0g입니다.

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영양성분표

칼로리265.95 kcal
단백질0 g
지방0 g
포화지방0 g
트랜스지방-
탄수화물66.61 g
당류57.09 g
나트륨171.39 mg
콜레스테롤-
카페인-

최종 업데이트: · 출처: 컴포즈커피 공식 홈페이지

숫자로만 보면 감이 안 올 때

성인 하루 열량을 2,000kcal로 잡으면 265.95kcal는 그중 약 13%예요. 밥 한 공기(약 300kcal)와 비교하면 약 89% 수준입니다. 몸무게 60kg 성인이 보통 속도로 걸으면 분당 3.5kcal 안팎을 쓰니, 이 열량을 소모하려면 약 75분 걸어야 해요. 당류는 57.09g이고, WHO가 권하는 하루 25g 기준의 약 228%입니다. 한 번에 하루 권장 범위를 넘기는 셈이에요.

이 메뉴는 어떤 수준일까요

카페·음료 카테고리 평균 칼로리는 375kcal로, 컴포즈커피 유자스무디은(는) 평균보다 29% 낮습니다.

나트륨 171.39mg은 1일 나트륨 목표섭취량(2,000mg)의 9%에 해당합니다.

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