메뉴 비교
두 메뉴를 골라 칼로리·단백질·당류·나트륨을 한 화면에서 나란히 비교하세요.
던킨 두유통밀 카스텔라가 파리바게뜨 [파란라벨]홀그레인 오트 식빵(11쪽)보다 745kcal(57%) 가벼워요.
- 단백질은(는) 파리바게뜨 [파란라벨]홀그레인 오트 식빵(11쪽) 쪽이 3g 많아요, 던킨 두유통밀 카스텔라은(는) 더 적어요.
- 당류은(는) 던킨 두유통밀 카스텔라 쪽이 13g 높아요, 파리바게뜨 [파란라벨]홀그레인 오트 식빵(11쪽)은(는) 더 낮아요.
- 나트륨은(는) 파리바게뜨 [파란라벨]홀그레인 오트 식빵(11쪽) 쪽이 170mg 높아요, 던킨 두유통밀 카스텔라은(는) 더 낮아요.
A 2개 우세 · 동점 0개 · B 2개 우세
| [파란라벨]홀그레인 오트 식빵(11쪽) | 항목 | 두유통밀 카스텔라 |
|---|---|---|
1,315kcal | 칼로리B −745 | 570kcal |
10g | 단백질B −3 | 7g |
5g | 당류A −13 | 18g |
400mg | 나트륨B −170 | 230mg |
- | 지방 | 20g |
2g | 포화지방 | - |
체크(✓)는 더 나은 쪽이에요(칼로리·지방·당류·나트륨 등은 낮은 쪽, 단백질은 높은 쪽). 탄수화물·카페인은 좋고 나쁨이 없어 막대로만 보여요.
자주 비교하는 조합
비교는 이렇게 해요
항목마다 더 나은 쪽(칼로리·당류·나트륨은 낮은 쪽, 단백질은 높은 쪽)에 체크가 붙어요. 브랜드마다 1회 제공량이 다르니, 같은 단위(g 또는 ml)일 때는 ‘100g(ml) 기준’으로 바꿔서 공정하게 볼 수 있어요.
탄수화물과 카페인은 좋고 나쁨이 없어서 막대로만 보여드려요.